Déliez vos Hanches, Libérez vos Genoux

Redécouvrez le mouvement avec fluidité et aisance

La méthode Feldenkrais est une approche globale qui vous aide à retrouver un mouvement fluide, efficace et sans effort, quel que soit votre âge ou votre condition physique. À travers des explorations sensorielles précises, vous apprendrez à bouger en accord avec votre corps, en réduisant les tensions inutiles et en optimisant votre posture.

Libérez vos hanches pour protéger vos genoux

Des genoux douloureux ou instables ? Un dos raide ou des jambes lourdes ? La clé se trouve dans la mobilité de vos hanches ! Lorsque celles-ci perdent leur souplesse, le bas du dos et les genoux compensent, générant fatigue et inconfort. Pendant cet atelier, vous explorerez des mouvements doux et ciblés pour retrouver un alignement optimal et préserver vos articulations. Vous apprendrez à :

✅ Stabiliser et assouplir vos genoux

✅ Renforcer la connexion entre pieds, chevilles, hanches et dos

✅ Améliorer votre équilibre et votre posture

Un corps plus libre, des appuis enracinés

Ce stage s’adresse à tous : que vous souffriez de douleurs articulaires ou que vous souhaitiez simplement plus de souplesse et de résistance, vous découvrirez comment ajuster vos mouvements pour un bien-être durable. Rejoignez-nous et offrez à votre corps une nouvelle liberté !

Animé par Fabrice Guillon, praticien certifié en Méthodes Feldenkrais & Pilates, cet atelier pratique et accessible vous guidera dans des techniques simples et efficaces. Avec bienveillance et professionnalisme, j’accompagne mes élèves dans un cadre structurant, les encourageant à explorer de nouvelles expériences sensori-motrices. Je les invite à éveiller leur curiosité en découvrant des mouvements plus efficaces et fonctionnels.

📅 Événement exclusif : Samedi 26 avril, 15h-17h

🏢 Lieu : Studio Chamango, Levallois

💲 Tarif : 45 €

📍 Réservations : www.u-move.fr

📞 Contact : Fabrice Guillon, 06 26 65 60 56

💻 Courriel : fabriceguillon@hotmail.com